كيف تبدو 200 سعرة حرارية في طبق؟

يبدو لكل واحد منا أننا نمثل تماما ما هي 200 سعرة حرارية. لكنك ستصاب بالصدمة لرؤية مقارنة بصرية بين 200 سعرة حرارية من الأطعمة المختلفة على طبق. هذا واضح بشكل خاص عند مقارنة الغذاء الصحي والخردة.

مقارنة بين نصف الكعك و 1.5 كجم من الكرفس ومعرفة أن محتواها من السعرات الحرارية هو نفسه ، سوف تفاجأ للغاية.

لن ندخل في التفاصيل الآن ، الصور التالية سوف تخبر الجميع بأنفسهم. من الأفضل أن نرى كل ذلك مرة واحدة ، بدلاً من أن نسمع 100 مرة.

عقلانية التغذية السليمة ومراجعة النظام الغذائي لتقليل الوزن الزائد على الوجه.

فطيرة بلاك بيري (72 غرام) والكرفس (1425 غرام)

النقانق (66 غرام) والجزر (570 غرام)

تشيز برجر (75 ص) والبروكلي (500 غرام).

لحم مقدد مقلي (34 جم) وأفوكادو (125 جم)

شيبس (41 جم) و تفاح (385 جم)

الكمأ (36 غرام) والبطيخ (553 غرام)

زبدة الفول السوداني (34 غرام) والكيوي (328 غرام)

فطيرة مع العليق (56 غرام) والعنب (290 غرام)

بطاطا مقلية (73 جم) و فلفل حلو (740 جم)

معكرونة (145 غرام) ومربى البرتقال (51 جم)

زبدة (28 جم) و 3 بيضات دجاج (150 جم)