عيران: الفوائد والأضرار والتكوين والتوصيات للاستخدام

 عيران: الفوائد والأضرار والتكوين والتوصيات للاستخدام

لا عجب أن يُطلق على عيران اسم "إكسير طول العمر" - غنيًا ومتنوعًا بتكوين الفيتامينات والمعادن لهذا المنتج الطبيعي. لفترة طويلة كان سر إعداده معروفًا فقط للشعوب الشرقية. يمكن للجميع اليوم إعداد هذا المشروب من الصحة والعقل الواضح والجمال.

ما هذا؟

يعود تاريخ العيران ، وهو مشروب تركي ، إلى خمسة عشر ألف عام. في البداية ، تم استخدامه من قبل البدو القوقاز وكان الغرض منه إخماد عطشهم وإعطاء القوة. وطن عيران يسمى إقليم تشيركيسيا ، قباردينو بلقاريا. ينتشر المشروب على نطاق واسع بين الشعوب التركية وسكان القوقاز. في تركيا ، لا يزال علاجًا وطنيًا ويتم تقديمه لجميع الأطباق تقريبًا.

يرجع أصل المشروب إلى عاملين - كان من الضروري معالجة اللبن المنتج بكثرة بطريقة أو بأخرى ، بالإضافة إلى تناول مشروب يعتمد عليه لن يفسد على مدار أيام عديدة من التحولات.

عند العثور على الخميرة ، يتحول الحليب إلى منتج جديد يتم تخزينه لفترة طويلة ، كما يقدرون مذاقه. تنعم عيران الحامضة قليلاً من العطش ، وإذا قمت بإضافة التوابل أو الأعشاب ، يمكنك اكتشاف جوانب جديدة من مذاق المشروب في كل مرة.

من حيث قيمتها ، تم مقارنة airan وصفته مع الذهب ، ويمر سر طهي المنتج من جيل إلى جيل. هناك حتى أسطورة جاء بها عيران إلى السلاف بفضل زواج أمير قوقازي من فتاة روسية. وافق الأخير على الزواج فقط في مقابل كيس العجين المخمر أو وصفة airan. قبل نفس سر الحصول على مشروب يحرسه بجد aksakals.

عيران لديها العديد من طرق التحضير ودرجة الكثافة. لذلك ، بالنسبة للشعوب المستقرة ، فإنه بمثابة مشروب ، وبالتالي فإنه لديه اتساق أكثر سيولة. لأسباب واضحة ، بالنسبة للعشائر البدوية ، كان العيران طعامًا وشرابًا ، لذلك كان أكثر لزوجة وسمكًا. يمكن مقارنة الاتساق مع القشدة السميكة ، لذا قبل الاستخدام تم تخفيفه بالحليب أو الكوميس أو الماء.

في أرمينيا ، يُطلق على مشروب مشابه اسم "tan" ، على الرغم من أنه إذا نظرت إليه ، فهو منتج تم الحصول عليه عن طريق اللبن الزبادي. يتم الحصول على عيران في عملية التخمير. اتساق تان التقليدية هو أكثر مرونة. اليوم ، أصبح الالتزام الدقيق بتقنيات الطهي أقل شيوعًا وأصبح الاسمان قابلاً للتبادل ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتخزين المنتجات.

عيران التركية عادة ما تكون أكثر ملوحة ولها بنية أكثر تهوية ، وعادة ما تكون مكربنة. يعتمد أيضًا على الحليب ، لكنه يُخفق لفترة أطول وأكثر شمولًا ، ولهذا تكون النتيجة أخف وزنًا كما لو كانت مليئة بالفقاعات. يعتمد عيران على حليب البقر أو الماعز أو الأغنام (أي المنتج الذي كان لدى بدوي معين) ، بالإضافة إلى بداية خاصة.

لم يستخدم عيران كمشروب مستقل فحسب ، بل كان يستخدم أيضًا كقاعدة شوربة ومخلل للحوم ، كما تم تحضير مختلف الصلصات على أساسه.

أساس عيران هو suzma ، والتي Katyk هو المبدأ الأساسي. الكاتيك هو زبادي تم الحصول عليه من الحليب المسلوق. ثم يتم فصل المصل عن اللبن ، والكتلة السميكة المتبقية تسمى suzma. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام مياه الينابيع أو الملح أو السكر لطهي عيران.

يمكن للأشخاص غير المطلعين الخلط بين airan وبين الكفير ، بل إن أذواق المنتجات متشابهة. صحيح ، airan لديه أكثر وضوحا الحموضة والرائحة المميزة والذوق المالح. طعم عيران محدد تمامًا ، لكنك تعتاد عليه بسرعة.

الكفير عادة ما يكون أكثر سمكا وبياضا "حليبي". عيران - أكثر شفافية ، قد تحتوي على خضار مقطعة ، خيار. وفقًا لتقنيتها ، يختلف airan عن kefir. هذا الأخير هو نتيجة التخمير ، بينما يظهر الهواء أثناء تخمير الحليب المخمر أو المغلي بالفعل.في كثير من الأحيان يتم إعداد الأخير في النسخة المبسطة بالضبط على الكفير.

العمر الافتراضي للكفير وعيران محلي الصنع هو نفسه وقصير - حوالي ثلاثة أيام. يمكن تخزين المشروبات المصنعة لمدة تصل إلى أسبوع أو أسبوعين ، ولكن هذه الحقيقة دليل واضح على محتواها العالي من المواد الحافظة وكميات صغيرة من بكتيريا حمض اللبنيك والفيتامينات والمعادن.

التركيب الكيميائي والمحتوى من السعرات الحرارية

التركيب الكيميائي للعيران يشمل حمض الاسكوربيك ، والفيتامينات D ، E ، PP ، A ، وكمية كبيرة من الفيتامينات B ، وكذلك بروفيتامين بيتا كاروتين.

المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة هي الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والسيلينيوم واليود والفوسفور. توجد هنا الأحماض العضوية ، والأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية ، وتمثل الدهون الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة ، والبروتين له شكل قابل للاستيعاب بسهولة. التأثير الناجم عن عيران على الأمعاء يرجع إلى العدد الكبير من بكتيريا حمض اللبنيك في التكوين. أثناء التخمير ، تتشكل أيضًا مواد متشابهة في خواصها بالمضادات الحيوية ، ولكن لها أصل طبيعي.

عيران ينتمي إلى الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. قيمة الطاقة 27 كيلو كالوري لكل 100 غرام من المنتج. هذه الأرقام صالحة للعيران المخففة بالماء بنسب 2: 3. إذا تم استخدام الكوميس (حليب الخيول) أو الحليب بدلاً من الماء ، فستكون نسبة السعرات الحرارية أعلى. 100 غرام من عيران غير المخفف يحتوي على حوالي 65 كيلو كالوري. يشبه توازن BJU (البروتينات والدهون والكربوهيدرات) 1.7: 1: 2.8. المشروب مغذي ، لكنه لا يسهم في زيادة الوزن. ليس من المستغرب أن هناك العديد من الوجبات الغذائية.

ما هو جيد للصحة؟

عيران يحتوي على عدد كبير من البكتيريا التي تؤثر إيجابيا على حالة المعدة والأمعاء. أنها تسهم في قمع المسببة للأمراض واستعادة البكتيريا المفيدة. هذا هو السبب في أن مؤشرات شرب مشروب الحليب المخمر هي أمراض الجهاز الهضمي ، والتسمم (بما في ذلك المعادن الثقيلة) أو العلاج بالمضادات الحيوية.

تتيح القدرة على إزالة السموم استخدام عيران كمضاد للسموم. يساعد التخلص من جسم منتجات التسوس ومخلفات الكحول ، على تحسين الحالة - يتم التخلص من الغثيان والصداع ، وتطبيع نبضات القلب.

الشراب له تأثير ملين خفيف ، لذلك ، يسمح بحل مشكلة الإمساك برفق. يمكن التوصية به حتى بالنسبة لفئة الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب تناول أدوية مسهلة - الحوامل والأطفال والمسنين.

عيران لها تأثير مطهر قوي ومضاد للجراثيم ، لذلك يقلل استهلاكها المنتظم من خطر الإصابة بالتهابات معوية. وهذا في حد ذاته يساعد على تقوية جهاز المناعة (معظم الخلايا المناعية موجودة في الأمعاء). المحتوى العالي من حمض الأسكوربيك يعزز فقط من تأثير المنبه للمشروب.

يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، ولكن في الوقت نفسه ، يجب تضمين مشروب قليل السعرات الحرارية في نظامك الغذائي عند فقدان الوزن أو زيادة كتلة العضلات. كما تعلمون ، فإن مواد البناء الرئيسية للعضلات - البروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تركيبة المنتج تحتوي على مكونات أساسية للجسم ، وخاصة الرياضي والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية. يشار إلى عيران لمرض القلب والأوعية الدموية كبير.

عيران لديه قدرة مذهلة - مع طرق الاستخدام المختلفة ، فإنه يحل مشكلة الوزن الزائد على نحو فعال ، ويساعد أيضا في فقدان الشهية. في الحالة الأولى ، يتم استخدام المشروب كطبق مستقل (عادة في إطار أيام الصيام). يجب أن تحل محل الحليب والمشروبات الحلوة عالية السعرات الحرارية. عندما تكتسب وزناً ، فإن عيران في حالة سكر على معدة فارغة قبل 15-20 دقيقة من الوجبة الغذائية. أنه يحفز الشهية ، ويعد الجهاز الهضمي لتجهيز الأغذية.

محتواه من البروتين مع فيتامينات ب والزنك يجعل المشروب مفيدًا للرجال.فهو لا يعطي القوة والطاقة فحسب ، بل يساهم أيضًا في إنتاج هرمون التستوستيرون - وهو الهرمون الذكري الرئيسي. هذا الأخير ضروري لعمل الجهاز التناسلي ، ويشارك في عملية بناء العضلات.

عيران يساعد على التعافي بسرعة مع زيادة الأحمال الجسدية والرياضية ، وزيادة القدرة على العمل. إنه أحد الإجراءات الوقائية في مكافحة أمراض البروستاتا ، ويزيد من الانتصاب والغريزة الجنسية ، ويحسن نوعية الحياة الحميمة.

تجدر الإشارة إلى أن البروتينات الموجودة في التركيبة بسيطة وتحتوي على أحماض أمينية ، لذلك يتم هضم المنتج تمامًا ، دون زيادة حمل المعدة وإفراز الأعضاء. من خلال تعزيز نشاط الأمعاء الجيد التنسيق ، ينشط عيران أيضًا إنتاجًا أكثر نشاطًا لعصير المعدة والصفراء. هذا ، بدوره ، يساعد الجسم بشكل أسرع وأفضل معالجة الأغذية ، لا تزال بقاياها ومنتجات الاضمحلال في الأمعاء. منتج مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من تخمير منخفض ، وكذلك عرضة لعدم هضم الطعام.

مفيد للشرب وأمراض الجهاز التنفسي. أنه يعزز تدفق الدم إلى الرئتين ، ويعزز تصريف البلغم. الشراب له تأثير مفيد على عضلة القلب (ميزة البوتاسيوم والمغنيسيوم) ، مما يدل على تأثير ثبات. يساعد على تقليل الكوليسترول "الضار" ، كما يشبع الدم بالأكسجين (بسبب وجود الحديد في التركيبة) ، مع الحفاظ على قيم الهيموغلوبين اللازمة.

تعمل مضادات الأكسدة الطبيعية (توكوفيرول وحمض الأسكوربيك) وحمض النيكوتينيك (فيتامين PP) على تحسين حالة الأوعية الدموية ، وزيادة مرونتها ، وكذلك زيادة نفاذية الشعيرات الدموية. ليس من المستغرب أن aksakals القوقازية ، الذي airan هو مشروب يومي ، ونادرا ما يشكو من تصلب الشرايين وأمراض القلب.

يسمح لنا المحتوى العالي من فيتامينات ب بالتحدث عن فوائد عيران للجهاز العصبي. يقوي الجهاز العصبي المركزي ، ويحسن انتقال النبضات بين الخلايا العصبية. يساعد الاستهلاك المنتظم للشراب على تخفيف القلق والتخلص من التوتر وأعراض التعب المزمن. يظهر الشراب والحمل الزائد الفكري. سيساعد ذلك أيضًا على حل مشكلات النوم وتخفيف الأرق مع عدم تقليل القدرة على التركيز أثناء اليقظة.

بشكل منفصل ، من الضروري تخصيص فيتامين B9 ، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك. إنه فيتامين حيوي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث أنه يشارك في تكوين الأنبوب العصبي للجنين والحبل الشوكي والدماغ وبعض الأعضاء الداخلية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، المغنيسيوم في تكوين له تأثير مضاد للتشنج ، ويمنع فرط التوتر في العضلات ، بما في ذلك الرحم. أخيرًا ، طعم عيران الحامض يساعد في التغلب على التسمم المبكر.

يساعد الهواء الذي يتم استهلاكه أثناء الرضاعة على سد نقص الأم في الكالسيوم ، كما يسرع من استعادة جسم المرأة بسبب كمية الفيتامينات والمعادن الضخمة. يحسن المنتج جودة الحليب ويزيد من حجمه.

عيران يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم. علاوة على ذلك ، على عكس العنصر نفسه من الحليب ، يتم امتصاص الكالسيوم من منتجات الحليب المخمر بشكل أفضل. من نواح كثيرة ، فإن وجود حمض الأسكوربيك يساعده في ذلك.

الكالسيوم ضروري لتشكيل الجهاز الهيكلي ، وتقوية الأسنان ، وهذا هو السبب في أن المشروب مفيد بشكل خاص للأطفال والنساء الحوامل وكبار السن. هم الذين لديهم حاجة متزايدة للكالسيوم نتيجة للنمو النشط أو ترشيح الكالسيوم من العظام (عند كبار السن). تضم هذه المجموعة من الأشخاص أولئك الذين تعرضوا للكسور مؤخرًا.

عيران هي واحدة من أوائل المساعدين الطبيعيين للمرأة في الحفاظ على الجمال والشباب. لقد تحدثنا بالفعل عن استخدامه على نطاق واسع لفقدان الوزن. عادة ما يتم استخدام الشراب عن طريق ترتيب أيام الصيام.يوفر انخفاض السعرات الحرارية والقدرة على إزالة السموم وفقدان الوزن ، وتفعيل عملية التمثيل الغذائي ، ويتجنب تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن نقص في العناصر الحيوية في الجسم ، والتي غالباً ما يتم ملاحظتها مع اتباع نظام غذائي صارم.

بالإضافة إلى ذلك ، يساهم البوتاسيوم والصوديوم في الحفاظ على توازن الماء المالح والقلوي ، والذي يسمح لك بإزالة الرطوبة الزائدة من الجسم ، لضمان ترطيب البشرة بشكل كاف. "فيتامين الجمال" الحقيقي هو فيتامين E ، الذي له تأثير مضاد للأكسدة ويبطئ عمليات شيخوخة الخلايا. بادئ ذي بدء ، يتجلى ذلك في الحفاظ على لون البشرة ، مما يعني غياب طويل الأمد للتجاعيد وترهل.

جنبا إلى جنب مع فيتامين (أ) ، تشارك توكوفيرول في نشاط الجهاز التناسلي. يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى انتهاك الدورة وانقطاع الطمث ومشاكل الحمل والولادة. في غياب موانع عيران مفيد أيضا للأطفال. يوفر الجسم المتنامي مع الكالسيوم ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة ، والحفاظ على رؤية جيدة بفضل بيتا كاروتين.

من خلال خصائصها ، عيران تساوي المحلول الفسيولوجي ، لذلك فهي مفيدة للكبد والكلى. يوصى به لأمراض الأعضاء ، كوسيلة لتخفيف العبء عليها.

موانع والأضرار

موانع لاستخدام الشراب هو التعصب الفردي. لا ينبغي أن يستخدم المنتج مع نقص اللاكتوز - عدم القدرة على امتصاص اللاكتوز.

مع زيادة حموضة المعدة ، لن يؤدي استهلاك الهواء إلى تفاقم هذه الحالة ، لذلك من الأفضل التخلي عن المشروب. لا ينبغي أن تستخدم في تفاقم الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي - التهاب المعدة والقرحة.

يمكن أن يحدث الضرر أيضًا بسبب منتج يخضع لأخطاء تقنية في تصنيعه أو تخزينه. الاستهلاك المفرط قد يسبب الغثيان وآلام في البطن والإسهال.

كيف تطبخ في المنزل؟

هذه الخصائص المفيدة هي أكثر صدقًا بالنسبة إلى airan المصنوعة في المنزل من المنتجات الطبيعية. هناك عدة خيارات للطهي عيران. النظر في الوصفات الأكثر شعبية.

عيران الكلاسيكية

يتكون هذا المشروب على العجين المخمر الطبيعي. إنه كثيف للغاية ، لذا يصبح المشروب سميكًا. من الأفضل شربها مباشرة بعد التحضير ، بعد الوقوف لفترة من الوقت ، يجب خلط الهواء التقليدي جيدًا أو الخفق قبل الاستخدام.

يمكن شراء بداية طبيعية في المتاجر المتخصصة ، وتخفيفها بالماء قبل الاستخدام. على 2 أجزاء من خميرة يؤخذ 1 جزء من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى إضافة الملح ، ويمكنك أيضًا عمل بعض المكعبات من الناس.

يمكن استخدام المياه المعدنية ، الغازية قليلاً.

العيران البدو

في البداية ، تم إعداد المنتج في الحليب. لتنضيد الجلود المستخدمة. هذا الأخير كان كيس وتم غسله وإعداده من قبل معدة حمل صغير. لقد كانت عملية طبيعية للنضوج.

بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط الجلود المملوءة بالحليب بالسرج قبل أن يذهب البدو إلى السهوب. سمح الركوب الذي استمر لساعات طويلة بجلد الحليب ، والذي تحقق بفضل الاتساق المميز للمنتج. عندما يكون جاهزًا ، يضاف الملح ويخفف بالماء.

بطبيعة الحال ، فإن طبخ البدو التقليديين في ظروف حديثة يكاد يكون مستحيلاً. ومع ذلك ، ليس هذا سببًا لرفض منتج فريد ولذيذ. في المنزل ، يمكنك تناول مشروب في أقرب وقت ممكن حسب ذوقك وخصائصك التقليدية.

الخيار رقم 1 ، الحليب

  • 220 غرام من حليب البقر أو الماعز ؛
  • 40 غرام من الخميرة (في غيابها ، يمكنك استخدام الكفير).

يجب أن يوضع الحليب في الغليان ويغلي لمدة تتراوح بين 7 و 10 دقائق. بعد الهدوء إلى 40 درجة مئوية أضف الخميرة ، واخلطي الشراب ووزعه في زجاجات ، مع إغلاق أغطيةها. لبث لمدة 6 ساعات ، ثم يخفف بالماء.

من الأفضل استخدام المشروب مباشرة بعد التحضير.

وصفة رقم 2 ، خفيفة الوزن

أساس عيران سيكون زبادي طبيعي دهني بدون إضافات. أضف الملح إليه ، ثم اخفقه بسرعة عالية حتى تظهر الرغوة. بدلا من الحليب يمكنك استخدام اللبن الزبادي الكثيف. بفضل المضطربة ، يكون المشروب الناتج بالقرب من ما كان البدو المغولي يطبخونه عن طريق ربط سرج مائي بسرج حصان.

عيران مع الخضر والخيار

للحصول على مشروب ، يمكنك استخدام airan محضرة بأي من الطرق الموصوفة ، أو خذ المنتج المتجر النهائي.

  • 0.5 لتر من عيران ؛
  • فص ثوم؛
  • 1 خيار ؛
  • الأعشاب حسب الرغبة (النعناع ، البقدونس ، الزعتر) ؛
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون (يمكن استبداله بالخضروات أو بذور الكتان).

اسكب airan في المقلاة وأضف إليها الثوم المعصور (يمكنك استخدام نصف فصوص فقط لإعطاء ملاحظة خفيفة من الثوم) وخيار مكعبات. اتركيه لمدة 5-7 دقائق ، وختم الخضر بدقة في هذا الوقت. أعرض قطرة الزيت عن طريق الانخفاض مع تحريك airan.

يستحيل إضافة كل ملعقة من الزيت دفعة واحدة ، وإلا فإنها تشكل وصمة زيت غير قابلة للعجن. ضعي الخضر واخلطي الشراب. تصب في النظارات وخدمة.

ميزات الاستهلاك

يمكن استخدام عيران ، بما في ذلك الخضر ، ليس فقط كمنتج مستقل ، ولكن أيضًا لطهي الحساء البارد على أساسه. يرضون الجوع وينعشون في حرارة الصيف. الخيار الأسهل هو تقطيع البيض المسلوق والبصل الأخضر والفجل إلى مشروب مع الخضار والخيار.

يمكنك أيضا طهي okroshka على عيران. في هذه الحالة ، ستحتاج أيضًا إلى لحم الخنزير والبيض والبطاطس المسلوقة والفجل وريش البصل الأخضر والخيار والخضر والتوابل والقشدة الحامضة.

وكمبرد ، يمكن تقديم عيران بالنعناع أو الماء المعدني أو مكعبات الثلج (يمكنك خلط كل هذه المكونات في وقت واحد). إنه يؤكد تمامًا على مذاق أطباق اللحوم ، ويساهم أيضًا في تحسين عملية الهضم. في هذه الحالة ، يمكن أن تملأ الكزبرة ، البقدونس ، الريحان.

يجمع Airan جيدًا مع التفاح الأخضر ، مما يخفف من طعم المشروب ويمنحه رائحة الفواكه. عند إضافة تفاحة شرائح ، يجب ترك المنتج لبضع ساعات ، يمكنك الرسم بين عشية وضحاها.

من المفيد تقديم المنتج للأطعمة الدهنية ، مثل اللحوم ، شيش كباب ، الأرز. يزيل الدهون الزائدة ويسهل الهضم. من مخلفات ، يؤخذ في رشفات صغيرة. في الساعة الأولى من صباح اليوم التالي بعد حفلة عاصفة ، يمكنك شرب ما يصل إلى 400 مل من عيران. القيء يمكن أن يكون استجابة طبيعية في الجسم.

ليس من الضروري كبحها ، لأن القيء سوف يكون قادرًا على تطهير المعدة والدم ، لإزالة السموم. علاوة على ذلك ، بسبب خصائص تكوين القيء لن يسبب الجفاف وفقدان كبير للعناصر المفيدة. في الساعات 2-3 القادمة يوصى بشرب 1/3 ¼ من الزجاج كل 30-40 دقيقة.

الاستعراضات تشير إلى ذلك عيران أكثر فاعلية في التعامل مع المخلفات ، من الأدوية المصممة للقيام بذلك.

و. هذا الأخير فقط القضاء على الأعراض غير السارة ، في حين عيران - يشفي ويزيل آثار التسمم.

أثناء الحمل وبعد استشارة الطبيب ، يُسمح بشرب ما يصل إلى 300-400 مل من عيران يوميًا في الثلث الأول من الحمل. في الثانية ، يجب عليك تقليل استخدام المشروب إلى 3-4 مرات في الأسبوع مقابل 400 مل. في الفترة الأخيرة ، يمكنك أيضًا شرب airan ، ولكن بالفعل بمقدار 200 مل 1-2 مرات في الأسبوع.

دون أي خوف ، وقد تم تقديم airan للأطفال لفترة طويلة. إذا كنا نتحدث عن منتج منزلي عالي الجودة ، فيمكن أن يتم إدراجه في نظام غذائي للطفل بالفعل منذ عام ونصف. مثل أي منتج جديد ، يجب إدخال airan في نظام غذائي للأطفال تدريجياً ، مع جرعات صغيرة. إدخال الأطعمة التكميلية في الصباح ، يجب ألا يتجاوز الجزء الأول 1 ملعقة صغيرة. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي (طفح جلدي ، احمرار ، مشاكل في الجهاز الهضمي) ، يمكنك زيادة الجرعة تدريجياً ، مع إعطاء أكثر بقليل في كل مرة من سابقتها. التردد الأمثل هو 2 مرات في الأسبوع.

شخص بالغ بدون موانع قد يشرب 250-400 مل من عيران كل 2-3 أيام. من المهم اتباع قواعد الإعداد والتخزين. يمكن تخزين المنزل عيران في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. تسوق - باتباع توصيات الشركة المصنعة ، يجب أيضًا استهلاك منتج مفتوح خلال ثلاثة أيام. يجب على الأطفال ، الحوامل والمرضعات ، شرب المشروب ، من يوم الإنتاج الذي لم يمر أكثر من يوم واحد.

سوف تتعلم المزيد عن شراب عيران من الفيديو التالي.

تعليقات
 مؤلف التعليق
المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. للصحة ، دائما استشارة متخصص.

الأعشاب

توابل

المكسرات