قرفة تنحيف

 قرفة تنحيف

التوابل القرفة هي الطبقة الداخلية لحاء الشجر. تعتبر جزيرة سيلان مسقط رأس شجرة القرفة.اليوم ، تنمو شجرة القرفة عبر الحزام الاستوائي. تقوم العديد من البلدان الواقعة على خطوط العرض الاستوائية بزراعة أشجار القرفة ، ويعد تصدير هذه التوابل أحد عناصر دخلها. يستخدم التوابل بنشاط في الطبخ ، وخاصة في صناعة الحلويات. كثير من الناس يربطون نكهة القرفة بالكعك ، الكارلوت ، كعك عيد الفصح والمعجنات العطرية الأخرى. لذلك ، لا يعلم الجميع أن القرفة يمكن أن تساعد الجسم بسرعة وبدون إجهاد ، وتفقد تلك الأوزان الإضافية وتستعد لموسم الشاطئ. استخدمت القرفة لفقدان الوزن في العصور القديمة الجمال الشرقي ، واستخدمت أيضا لأغراض التجميل.

 شجرة القرفة
شجرة القرفة للوطن - جزيرة سريلانكا

مظهر

في محلات السوبر ماركت والأسواق ، يمكن شراء القرفة في شكل العصي الملتوية أو في شكل مسحوق. الشرط الرئيسي عند اختيار التوابل - يجب أن تكون طازجة ولها رائحة وضوحا. قم بتخزين القرفة في مكان مظلم ، ويفضل أن يكون ذلك في وعاء زجاجي بغطاء مغلق بإحكام. العمر الافتراضي لعصي القرفة - حوالي عام واحد ، والتوابل المطحونة - ما يصل إلى 6 أشهر.

هناك خدعة أخرى يستخدمها العديد من موردي التوابل - معظم القرفة في أسواقنا ليست حقيقية. هذا هو لحاء القرفة الصينية أو كاسيا. تتمتع القرفة والقرفة بخصائص متشابهة ، لكن العلماء أثبتوا أن هناك المزيد من العناصر الغذائية في قرفة سيلان.

كاسيا خطير! اقرأ عن الاختلافات كاسيا من القرفة في مقال آخر.

 القرفة - العصي والطحن
تباع القرفة كأرض أو عصي.
 القرفة المطحونة
الشرط الرئيسي عند شراء القرفة - يجب أن تكون طازجة وعطرة

فوائد لانقاص الوزن

  • يقلل من الشهية
  • يخفض مستويات السكر في الدم.
  • يزيل السموم والمواد الضارة من الجسم ؛
  • ينشط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ؛
  • يحسن حركية الأمعاء.
  • يحيد البكتيريا المسببة للأمراض في الأمعاء.

الميزة الرئيسية للقرفة في مسائل فقدان الوزن هي قدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم. يؤدي ارتفاع السكر إلى زيادة سريعة في الوزن ويمكن أن يؤدي إلى تطور مرض السكري من النوع 2 (غير المعتمد على الأنسولين). تحتوي القرفة على مادة البوليفينول ، والتي يتعرف جسمنا على أنها الأنسولين. في كاسيا ، محتوى البوليفينول أعلى بكثير.

القرفة تطبيع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم ، ونتيجة لذلك ، التمثيل الغذائي للدهون ، والتي هي لحظة حاسمة لفقدان الوزن بنجاح. كلما كانت العمليات الأيضية في الجسم أكثر نشاطًا ، زادت سرعة الأوزان الإضافية.

 قرفة تنحيف
القرفة تساعد على إنقاص الوزن وتطبيع الأيض

ميزة أخرى كبيرة من القرفة هي القدرة على قمع الشهية. إن نصف ملعقة صغيرة من هذه التوابل يوميًا يساعد في التغلب على الشعور بالجوع. يمكنك أن تستهلك كامل جرعة التوابل اليومية في وجبة الإفطار ، لكن سيكون من الأكثر فاعلية تقسيمها إلى عدة أجزاء متساوية وتناول الطعام بين الوجبات أو الوجبات الخفيفة.

من المعروف أنه في حالة استقلاب الدهون ، يبدأ الجسم في تراكم الدهون تحت الجلد ، وتحدث مشاكل الجلد ، وفي المستقبل قد يؤدي ذلك إلى أمراض خطيرة للغاية واضطرابات هرمونية. تساعد القرفة في تطبيع العمليات الأيضية ليس فقط ، ولكن أيضًا لإزالة السموم الضارة التي تصيد الدهون الزائدة في الجسم.

 قهوة مثلجة بالقرفة
Frappe مع القرفة - سيساعد على النجاة من حرارة الصيف ويزيل المواد الضارة من الجسم

كثير من الناس يعانون من مشاكل زيادة الوزن يعانون من مشاكل في الأمعاء. الإمساك المتكرر والنفخ يجعلان حياتهم غير مريحة. سينتهي القرفة في هذه الحالة - فهو يحيد النباتات الممرضة للأمعاء ، ويطبيع حركية الأمعاء ، وهو قادر على إزالة الطفيليات.

وميزتها الرئيسية - القرفة لذيذة وعطرة للغاية. من خلال تطبيق وصفات التخسيس مع القرفة ، ستجعل هذه العملية ممتعة ومجزية. سوف تشحنك رائحة القرفة بحماس ومزاج جيد طوال اليوم ، ولن تشعر بالقلق من القيود المفروضة على نظامك الغذائي. سوف تفهم أنه يمكنك فقدان الوزن لذيذ!

علاوة على ذلك ، بالنسبة لعشاق الحلويات ، سيصبح استخدام القرفة خلاصًا حقيقيًا ، فرائحة القرفة قادرة على تضليل عقولنا وستُعتبر عصيدة الصباح مع دقيق الشوفان حلوى رائعة. سر صغير آخر ، إذا قمت بإضافة القرفة في قهوة الصباح ، فيمكن أن تحل محل السكر فيها. سيتم تقديم وصفة القهوة مع القرفة أدناه.

 دقيق الشوفان مع التفاح والقرفة
الشوفان مع التفاح والقرفة هي بداية رائعة لليوم!

شرب وصفات

الكفير مع القرفة

هذا المزيج هو عبارة عن موقد قوي للدهون ينشط العمليات الأيضية ويثري الجهاز الهضمي الخاص بك مع النباتات الدقيقة المفيدة.

حمية الكفير شائعة جدًا منذ وقت طويل ، نظرًا لأن هذا المنتج سهل الهضم ، يشبع المعدة ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. لكن حميات الكفير لها عيب واحد - هذا شعور هوس بالجوع ، خاصة عندما تقضي أيام الصيام على الكفير. ولكن إذا أضفت قرصة من القرفة إلى الكفير ، فسوف يزول الشعور بالجوع.

لا تحملي الأيام الصيامية ، على الرغم من أنها غالبًا ما يتم تقديمها كحل علاجي لزيادة الوزن يوم الصوم - وهذا هو الضغط على الجسم. خوفًا من انقطاع التغذية ، سيبدأ في تراكم الدهون في الأيام التالية بانتقام ، ولن تلاحظ تأثير يوم التفريغ. لماذا unnerve جسمك؟ التغذية المتوازنة هي السبيل إلى النجاح!

هناك العديد من الوصفات للكفير مع القرفة ويمكن العثور عليها تجريبياً التي ستسعد براعم ذوقك وتحارب مع الوزن الزائد.

 الكفير والقرفة
يساعد الكفير والقرفة على إنقاص الوزن بسرعة وبشكل صحيح

وصفة أساسية

يمكن استخدام هذا المشروب كوجبة خفيفة أو استبداله بوجبة إفطار ووجبة خفيفة ثانية.

تحتاج إلى 1.5 لتر من الكفير و 0.5 ملعقة صغيرة من القرفة. يقلب القرفة والكفير جيدا ويبرد. شرب في أجزاء متساوية طوال اليوم.

 الكفير مع القرفة
يمكن شرب الكفير مع القرفة طوال اليوم.

القرفة والزنجبيل والفلفل الحار والفلفل والكفير

هذا الكوكتيل أفضل بكثير من خصائص حرق الدهون في الوصفة الكلاسيكية ، ولكن ليس الجميع سيحبونها. يحيد الكفير حدة الفلفل ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون المشروبات الحارة والتوابل على الإطلاق - لن ينجح ذلك.

لإعداده ، يجب عليك فرك جذر الزنجبيل على مبشرة دقيقة لصنع ملعقة صغيرة. 1 لتر من الكفير ممزوج بالزنجبيل المبشور و 0.5 ملعقة صغيرة من القرفة ويضاف قليل من الفلفل الحار الأحمر. يجب شرب هذا المشروب قبل نصف ساعة من الوجبات.

 كوكتيل من الكفير والقرفة والزنجبيل مع الفلفل الأحمر الحار
هذا الكوكتيل عبارة عن موقد قوي للدهون.

هو بطلان الشراب في قرحة المعدة والتهاب المعدة. إذا كنت تعاني من هذه الأمراض ، فيجب إزالة الفلفل الحار من الوصفة.

كوكتيل التفاح الكفير مع القرفة

يعد التفاح والقرفة مزيجًا مثاليًا من حيث مذاقهم وصفاتهم الحسية ، بالإضافة إلى كوكتيل الكفير أيضًا الذي يحرق الدهون.

لتحضيرها ، خذ 2-3 تفاحات ، مقطعة إلى قطع ، وإزالة البذور. من الأفضل هرس التفاح باستخدام الخلاط ، ولكن إذا لم يكن الجهاز في متناول اليد ، فيمكنك وضع الثمرة على مبشرة رائعة. 1 لتر من الكفير مخلوط مع عصير التفاح وإضافة 0.5 ملعقة صغيرة من القرفة. سيكون مثل هذا الكوكتيل نهاية حلوة لذيذ من أي وجبة.

 عصير التفاح الكفير مع القرفة
التفاح والقرفة والكفير - عصير منعش وصحي

مزيج من النخالة والكفير والقرفة والخوخ

يمكن أن يحل هذا المزيج محل عشاء متكامل ، بينما ستكون ممتلئًا وستحصل على جميع العناصر الصغيرة والكبيرة الضرورية ، وكذلك الفيتامينات. ستعمل الخصائص المفيدة للخوخ والنخالة طوال الليل وفي الصباح ستزيل بلطف كل ما هو ضار وخطير على الصحة من الجسم. سوف نخالة السليلوز الغنية توفير الشبع. يمكن استهلاك هذا الخليط في صورة عصيدة أو ككوكتيل ، مع ضبط كمية اللبن.

للحصول على وجبة واحدة ، تحتاج إلى تناول ملعقتين صغيرتين من النخالة ، 2-3 حبة ، ربع ملعقة صغيرة من القرفة وكوب من الكفير. إذا الخوخ مع الحجر - يجب إزالته. نخالة صب الماء المغلي على المياه التي تغطيها بالكامل ، يجب أن تنتفخ. الخوخ تحتاج أيضا إلى صب الماء المغلي.بعد انتفاخ النخالة ، صب كوبًا من الكفير في قشرة الخلاط ، أضف النخالة والخوخ والقرفة. سوط الخليط والكوكتيل جاهز!

حليب القرفة

إذا كنت لا تحب الكفير ، فيمكن استبداله بالحليب. بالطبع ، هو أقل بكثير bifidobacteria ، لكنه غني بالكالسيوم والفيتامينات. عند استخدام الحليب في الكوكتيلات ، انتبه لمحتواها الدهني. ينصح بتناول الأطعمة قليلة الدسم.

وصفات الحليب مع القرفة ستكون خلاصًا للأشخاص الذين يتم تناولهم عند استخدام الكفير: مع ارتفاع الحموضة وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى.

 حليب القرفة
حليب القرفة لذيذ وصحي وينحل.

شاي القرفة

هذا المشروب الرائع ليس فقط مستساغًا وعبقًا ، إنه يساعد على تقليل الشهية وتنشيط الأيض. إذا كنت تشرب الشاي الأخضر بانتظام ، وهو مضاد للأكسدة ، بالاقتران مع القرفة ، فستمر عملية فقدان الوزن بسرعة وبكل سرور.

ينتج العديد من المصنّعين شايًا جاهزًا به رائحة القرفة ، لكن مثل هذا الشاي لن يكون له تأثير على إنقاص الوزن ، لذلك من الضروري شراء الشاي الأخضر الورقي عالي الجودة. عند تحضير الشاي الأخضر ، أضف واحدة أو اثنتين من رقائق القرفة. يمكنك شرب هذا الشاي طوال اليوم كما يحلو لك.

في موسم البرد ، يمكنك إضافة اثنين - ثلاثة أزهار من القرنفل ، والهيل قليلا واثنين أو ثلاثة اليانسون المجفف لهذا المشروب. سوف يسخن هذا المشروب في أمسيات الشتاء الباردة وسيرفع من معنوياتك.

 شاي القرفة
الشاي مع القرفة مساء الخريف الدافئة

القهوة مع القرفة

اليوم يعرف الجميع عن خصائص حرق الدهون ومضادات الأكسدة في القهوة. القهوة هي جزء من العديد من الوجبات الغذائية ، وسوف تصبح جنبا إلى جنب القرفة مساعد نشط في مسائل فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للقرفة تحييد الخصائص السلبية للكافيين. القرفة ستخفف من تأثير التحفيز المفرط وعدم انتظام دقات القلب. القرفة قادرة على استبدال السكر في هذا المشروب تمامًا ، وستعطيه رائحة لطيفة ومذاق حلو قليلًا. قليل من القرفة ، يضاف إلى الكابتشينو ، سيجعل من الشراب حلوى حقيقية.

احصل على عادة جيدة - عند طهي القهوة الصباحية ، أضف مسحوق القرفة إلى الترك على رأس السكين. سيعطي هذا المشروب القوة ويمنح مزاجًا جيدًا وسيعزز فقدان الوزن.

 القهوة مع القرفة
قهوة الصباح مع القرفة - مفتاح صباح الخير!

الدورات الثانية

الزنجبيل والفلفل والقرفة

هذا المزيج سيكون إضافة ممتازة لأطباق اللحوم أو الصلصات أو الجبن أو المعجنات. في أي وصفة يوجد فيها الزنجبيل ، ستكون القرفة والفلفل الحار مناسبة. المطبوخ مع مزيج من هذه الأطباق والتوابل ستسهم في فقدان الوزن. بفضل الخصائص المعجزة للقرفة ، سيكون حجم الأجزاء أصغر بكثير ، على التوالي ، وسوف ينخفض ​​عدد السعرات الحرارية المستهلكة.

صدور الدجاج مع القرفة والزنجبيل والفلفل الحار

صدر دجاج قطع شرائح تعسفية. تحضير ماء مالح: اخلطي عصير نصف حبة ليمون مع 0.5 ملعقة صغيرة من القرفة ، مع 0.5 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور في مبشرة ناعمة ، مع قليل من الفلفل الحار وجوزة الطيب ، إذا أردت ، أضف القليل من الخردل. قطع من الدجاج المتبل ، من المرغوب فيه أن يكون اللحم المتبل حوالي ساعتين. يتم إرسال اللحم المتبل إلى الفرن لمدة 10-15 دقيقة عند درجة حرارة 200 درجة.

 فيليه الدجاج مع القرفة
دجاج بالقرفة والزنجبيل والفلفل الحار - نكهات الشرق في مطبخك

يلف

لفقدان الوزن بشكل نشط ، يتم استخدام القرفة لفائف في المنزل. القرفة تحفز عملية الأيض في خلايا الجلد ، وتلطف الطبقة العليا من الظهارة وتساعد في محاربة السيلوليت. يلف عقد كل يوم لمدة شهر. بعد شهر ، ستصبح بشرتك مشدودة ، وستقل كمية الدهون في الجسم بدرجة كبيرة.

 الأغطية الرئيسية
يلف في المنزل نفذت مع فيلم الغذاء

القرفة يلف وصفات

القرفة من الضروري النفط وزيت الزيتون

تحتاج ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون إلى 2-3 قطرات من زيت القرفة العطري وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.قم بتسخين الزيت في حمام مائي وأضف زيت القرفة والقرفة المطحونة. المناطق الناتجة مشكلة تشويه التكوين ، فيلم التفاف ، مع تغطية بطانية والكذب لمدة 20-30 دقيقة. بعد الإجراء ، يجب أن تأخذ دشًا دافئًا.

 التفاف القرفة
من الضروري تشحيم جميع مناطق المشاكل باستخدام الخليط المعد.

زيت ، قرفة ، فلفل حار

في الزيت النباتي الساخن ، ويفضل أن يكون زيتون أو بذر الكتان ، يجب إضافة ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون. يشبه إجراء الالتفاف الوصفة الأولى. تحتوي هذه الوصفة على موانع ، لا يمكن استخدامها للإصابات على الجلد والأوردة.

 القرفة والفلفل الحار هي أساس التغليف
سوف تتخلص القرفة والفلفل الحار من الأحجام الزائدة

موانع

موانع لاستخدام القرفة هي الحد الأدنى ، ولكن لا يزال هم:

  • من الأفضل الامتناع عن الإرضاع من القرفة.
  • مع التعصب الفردي ؛
  • في درجات حرارة مرتفعة ؛
  • لا تأكل القرفة على معدة فارغة ، فقد تسبب الغثيان والقيء.
تعليقات
  1. لاريسا , 22.02.2016

    يجب أن تستخدم القرفة لفقدان الوزن ، لأنه ينشط عملية الأيض.

 مؤلف التعليق
المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. للصحة ، دائما استشارة متخصص.

الأعشاب

توابل

المكسرات