الألفية ذات الألف ورقة

 الألفية ذات الألف ورقة

Yarrow هي ترجمة دقيقة للكلمة اللاتينية "millefolium". حصلت على اسم المصنع تكريما للبطل الأسطوري الشهير أخيل ، وفقا للأسطورة ، كان يارو الذي يشفى جروحه.بالطبع ، لا تحتوي شجيرة النبات على آلاف الأوراق ، وهو ما لا ينطبق على الزهور ؛ حيث يمكن عد عدة آلاف في نبات واحد.

هذا النبات له أسماء كثيرة باللغة الروسية: الجندي ، النجارة ، قطع الحشائش ، سفك الدماء ، العصيدة البيضاء ، beogolov ، nosochistka ، إلخ. اسم اليارو بلغات أخرى:

  • باللغة الإنجليزية - ميلفويل ، يارو ؛
  • بالألمانية - يموت gemeine Schafgarbe.
  • بالفرنسية - myriophylle.

مظهر

Yarrow هو جنس من النباتات التي تنتمي إلى عائلة Compositae. ينتمي إلى النباتات العشبية المعمرة ويتميز بعدد كبير من السيقان المستقيمة التي تصل إلى 90 سم ومغطاة بأوراق في النظام العادي. يحتوي نظام الجذر على رهيزومي سميك والعديد من الجذور الرقيقة. يتم تقديم النورات في شكل سلال صغيرة تشكل أجناس.

يحتوي Yarrow على نوعين من الأوراق: الحافة قصيرة اللسان ، يمكن أن تكون صفراء أو حمراء أو وردية أو بيضاء ؛ وأنبوبي - الأصفر والأبيض.

ويمثل ثمرة النبات من آلام ، والتي قد تكون بيضوية أو مستطيلة ، مفلطح.

أنواع

Yarrow لديه الكثير من الأصناف. يعرف العلم بالفعل حوالي 100 نوع ، ولكن في أغلب الأحيان يمكنك أن تجد:

  • نوبل يارو (achillea nobilis) - هذا النبات معمر ، يمكن أن يصل ارتفاعه إلى 65 سم ، والسيقان ذات لون أخضر رمادي ومستقيمة ، ومتفرعة قليلاً إلى أعلى. تصادف فترة الإزهار في شهر يونيو ، وهي مغطاة بعدد كبير من الأزهار البيضاء.
  • Big Yarrow (Achillea macrocephala) - لقد كان هذا النبات ينمو لسنوات عديدة. يصل الجذع إلى 60 سم ، وله أزهار بيضاء تشكل سلال. الأوراق هي lanceolate وكامل. عادة ما يزهر هذا النبات في شهر أغسطس ، وهو متواضع في الرعاية ويمكن أن ينمو تحت أشعة الشمس في المناطق المفتوحة.
  • يارو المشتركة (Achillea millefolium) - هذا النوع ينطبق أيضا على المعمرة. ارتفاع الساق هو 70 سم ، وترتيب الأوراق في الترتيب التالي. هذا النبات يحتوي على النورات من نوعين: القصب (أبيض ، بنفسجي أو وردي) وأنبوبي (أصفر). هذا النوع يزهر في يوليو ، ويمثله عدد كبير من الأصناف.
  • بطارميكا أو عطس عشب (Achillea ptarmica) - هذا النبات معمر ويعرض على شكل شجيرة ، يبلغ ارتفاعه 1 متر. أوراق الشجر لها شكل انساني خطي. الزهور هي لؤلؤة بيضاء. المصنع يزهر لا يزيد عن 35 يوما.
  • Ptarmiikolistny يارو (achillea ptarmicifolia) - يبلغ طول هذا النبات الدائم 60 سم ، ويتميز بأوراق الشجر الصغيرة والضيقة. الزهور لها لون أبيض وكريم. تقع الفترة المزهرة في يونيو.
  • بالسامي يارو (Achillea filipendulina) - ارتفاع النبات يصل إلى 1.2 متر. تبرز أوراق الشجر مع مخرمة ، والزهور لها لون أصفر وذهبي. انها تزهر شهر واحد فقط - يونيو.
  • يارو أترات (Achillea atrata) - يبلغ ارتفاع هذا المصنع 10 سم فقط وينتج سجاجيد من السجاد. الزهور لها لون أبيض وتشكل سلال صغيرة. هذا النبات يزهر بشكل أساسي في يوليو ويحب التربة ذات المحتوى الكافي من الرطوبة.
  • Yarrow Ageratal (achillea ageratifolia) - ينمو هذا النبات كغطاء فردي يصل ارتفاعه إلى 15 سم ، ولكن يمكن أن يتكون من شجيرات ، يبلغ ارتفاعها 25 سم ، وتكون للأوراق ظلال رمادية - بيضاء ، والزهور - بيضاء. انها تزهر شهر واحد فقط - يونيو.

أين ينمو؟

ينمو اليارو بشكل رئيسي في نصف الكرة الشمالي ، أي في المنطقة المعتدلة والقطب الشمالي. كما يوجد عدد كبير من الأصناف في المناطق الجبلية. تنبت العديد من أنواع اليارو في الشرق الأقصى ، على أراضي روسيا وآسيا الوسطى. ينمو هذا العشب على حواف الغابات ، والمنظفات أو منحدرات السهوب. وعادة ما توجد في السهوب والغابات السهوب ومنطقة الغابات بين الشجيرات.

خصائص

  • لديها رائحة قوية ومرارة طفيفة.
  • تزهر من يونيو إلى سبتمبر ، فترة الإزهار تعتمد على الأنواع.
  • وتستخدم الزهور والأجزاء الهوائية والعشب للاستهلاك والعلاج.
  • إنه علاج عالمي للعديد من الأمراض.

القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

في 100 غرام من اليارو يحتوي على 23 سعرة حرارية.

القيمة الغذائية للمنتج هي كما يلي:

  • السناجب 0.4 غرام.
  • الدهون 0.0 غرام.
  • الكربوهيدرات 5.0 غرام.

لمعرفة المزيد من المعلومات حول الخصائص المفيدة لليارو ، يمكنك التعلم من برنامج "1000 و واحد من أشهر شهرزاد"

التركيب الكيميائي

تحتوي عشب ونورات الزهرة على كحول ، وراتنجات ، ومرارة (سيسكيتيربين لاكتونات ماتريكين ، ميلفيليد ، ماتريكارين ، بالهانوليد ، إلخ) ، العفص ، زيت أساسي (0.85٪ ، يحتوي على برودازلين (25-30٪) ، الكافور ، سينول (8-10 ٪) ، استرات ، الكافور ، pin- بينين ، L- الليمونين ، الثوجون ، القريوفيليك) ، القلويات ، والأحماض العضوية (حمض الساليسيليك ، الأسيتيك ، الفورميك والإيزوفريك) ، الفلافونويدات (كيرسيتين ، لوتولين وغيرها) ) ، الكومارين ، الأنسولين ، ميثيل بيتين (0.05 ٪) ، الهليون ، كاروتين ، الكولين ، الفيتامينات C و K. في بذور اليارو ويحتوي على ما يصل إلى 21٪ والزيوت الدهنية.

النورات تحتوي على:

  • رماد - 7.99 ملغم / جم
  • المغذيات: K (البوتاسيوم) - 30.70 ميلي غرام لكل جرام ، كاليفورنيا (الكالسيوم) - 10.90 ميلي غرام لكل جرام ، المنغنيز (المنغنيز) - 2.60 ميلي غرام لكل جرام ، Fe (الحديد) - 0.20 ميلي غرام لكل جرام ؛
  • العناصر النزرة (CBN): المغنيسيوم (المغنيسيوم) - 0.07 ملغم / غرام ، النحاس (النحاس) - 0.68 ملغم / جم ، الزنك (الزنك) - 0.14 ملغم / جم ، موليبولدينوم - 5.60 ملغم / جم ، الكروم ( الكروم) - 0.02 ملغم / جم ، Al (الألومنيوم) - 0.03 ملغم / جم ، سي (السلينيوم) - 0.80 ملغم / جم ، النيكل (النيكل) 0.22 ملغم / جم ، Sr (الهياكل) - 0.04 مجم / جم ، Pb (رصاص) - 0.03 مجم / جم ، B (البورون) - 39.60 ميكروغرام / جم

الجزء الجوي يحتوي على:

  • رماد – 11,57%
  • المغذيات: K (البوتاسيوم) - 35.90 ملغم / غرام ، كاليفورنيا (الكالسيوم) - 11.80 ملغم / جم ، المنغنيز (المنغنيز) - 2.60 ملغم / جم ، Fe (الحديد) - 0.20 ملغم / جم ؛
  • العناصر النزرة (CBN): المغنيسيوم (المغنيسيوم) - 0.09 ملغم / غرام ، النحاس (النحاس) - 0.74 ملغم / جم ، الزنك (الزنك) - 0.68 ملغم / جم ، Co (الكوبالت) - 0.13 ملغم / جم ، Mo ( الموليبدينوم) - 3.20 ملغم / غرام ، الكروم (الكروم) - 0.02 ملغم / جم ، آل (الألومنيوم) - 0.04 ملغم / جم ، الخامس (الفاناديوم) - 0.02 ملغم / جم ، سي (السلينيوم) - 6.25 مجم / جم ، ني (نيكل) - 0.20 مجم / جم ، Sr (سترونتيوم) - 0.13 مجم / جم ، Pb (رصاص) - 0.03 مجم / جم ، I (اليود) - 0 ، 05 مجم / جم ، B (البورون) - 44.40 ميكروغرام / جم.

خصائص

  • يتميز Yarrow بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
  • هذا النبات له تأثير مفيد على عمل جميع أجهزة الجسم.
  • العشب يمنع تكوين الغاز في الأمعاء.
  • Yarrow له تأثير التشنج على المسالك البولية و الصفراوية.
  • مكونات عشب جراثيم.
  • يستخدم هذا النبات كعلاج للحساسية.
  • يساهم Yarrow في الشفاء السريع للجروح ، خاصة مع الحروق.
  • عشب يساعد في علاج قرحة المعدة.
  • النبات يساعد على خفقان القلب ..
  • يستخدم اليارو كعامل مرقئ ، ويستخدم للنزف الخارجي والداخلي.
 خصائص مفيدة لليارو
يساعد Yarrow في علاج الدوالي ، ويزيد من إفراز الصفراء ويمكن علاج الحروق

جرح

Yarrow هو واحد من النباتات السامة ، لذلك يجب أن تكون حذرا للغاية عند استخدامها داخليا. إذا كنت تأخذ هذا النبات لفترة طويلة جدا ، فقد يتسبب في طفح جلدي ، دوخة ، غثيان. مرق الأعشاب ذات الاستخدام المطول يمكن أن يسبب حرقة في المعدة ، وخاصة بالنسبة لهذا المنحدر أولئك الأشخاص الذين لديهم زيادة في حموضة المعدة.

موانع

  • أثناء الحمل
  • مع زيادة تخثر الدم
  • مع تجلط الدم
  • الأطفال دون سن 6 سنوات
  • مع التعصب الفردي
 الضرر وموانع يارو
لا يمكن استخدام الأدوية الموجودة في التركيبة ، الموجودة في اليارو في فترة ما بعد الجراحة وأثناء الحمل

النفط

زيت النبات مخصص للاستخدام في الهواء الطلق. له العديد من الخصائص المفيدة: مبيد للجراثيم ، التئام الجروح ، مضاد للالتهابات ، مطهر ومخدر ، وبالتالي فقد وجد فائدة كبيرة لمختلف المشاكل:

  • لدغات الحشرات أو الحيوانات ، حكة الجلد ، الجروح قيحية.
  • حروق كيميائية أو شمس أو حرارية ؛
  • مع حب الشباب ، الأمراض الجلدية المختلفة.
  • مع التهاب الجلد التحسسي.
  • مع وجع الأسنان ، نزيف اللثة ، التهاب الفم.
  • مع البواسير.

يتم تطبيق الزيت على الجلد المصاب 3-4 مرات في اليوم. قد يتسبب هذا في احمرار بسيط أو وخز خفيف ، والذي يمر بعد بضع دقائق.

 مستخلص زيت اليارو
مستخلص الزيت فعال في آلام الرأس والمفاصل والتهاب المفاصل والألم العصبي.

عصير

تحضير العصير الطازج من أوراق اليارو:

  • من الضروري جمع الأوراق وشطفها جيدًا تحت الماء الجاري.
  • باستخدام خلاط أو مفرمة اللحم ، اقطع الأوراق.
  • عصيدة المطبوخة ضغط بعناية.

عصير يساعد في علاج تهيج الجلد ، ويستخدم لمرض اللثة ، ويستخدم أيضا في شكل المستحضرات. يساعد في علاج فقر الدم ، ويمنع استخدامه المنتظم وضع الحصى في الكبد أو الكلى.

من الضروري استخدام العصير الطازج لهذا النبات المفيد ثلاث مرات في اليوم وملعقة صغيرة واحدة.

تطبيق

في الطبخ

  • تستخدم أوراق الشجر والزهور والبراعم في إنشاء توابل ، وتضاف إلى السلطة أو الخل.
  • يتم الجمع بين أوراق الشباب الجافة تمامًا مع أطباق اللحوم والأسماك.
  • يضاف العشب الجاف إلى العجين.
  • يستخدم اليارو الجاف في تحضير كومبوت ، أو لتوابل الهلام والموس ، كما أنه مكون في المشروبات الكحولية ، ونبيذ المائدة و kvass.
  • تُستخدم أوراق النبات على شكل مسحوق لتزيين وتوابل حساء الخضار والبطاطا.

عند إضافة يارو في الطعام ، يجب التقيد الصارم بالوصفة ، لأنه يحتوي على مرارة. لذلك ، حتى لا تفسد الطبق ، تحتاج إلى إضافة ملعقة صغيرة فقط في 4 أجزاء.

بورش مع يارو

المكونات:

  • 500 مل مرق اللحم
  • 70 غراما من الجزر
  • 100 غرام من البنجر
  • 100 غرام من الملفوف
  • 25 غراما من البطاطا
  • 50 جرام من البصل
  • 10 غرام من مسحوق اليارو

طريقة التحضير:

يُغلى الجزر والملفوف والبنجر والبصل والبطاطا في مرق اللحم. عندما تصبح جميع الخضروات جاهزة ، أضف مسحوق اليارو. للتزود بالوقود استخدام البصل مع الجزر. تقدم ساخنة مع البيض المسلوق ، والقشدة الحامضة ، وتزين مع الخضر

الشراب

المكونات:

  • 20 غراما من أوراق اليارو
  • 400 مل عصير التوت البري
  • 200 مل من العسل
  • 3 لترات من الماء

طريقة التحضير:

اجلب الماء حتى الغليان ، ورمي أوراق اليارو وغلي لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. اترك المشروب لمدة 3 ساعات ليشرع. سلالة مع غربال أو الشاش. أضف عصير التوت البري والعسل للشرب. تخلط جيدا.

في الطب

  • يتم استخدام الأوراق والأقواس والزهور من اليارو في علاج العمليات الالتهابية ، كما لا يمكن تعويضها عند حدوث نزيف قوي.
  • يارو أمر لا غنى عنه في علاج التهاب المعدة ، قرحة المعدة ، انتفاخ البطن أو الحيض المؤلم.
  • هذا النبات يستخدم على نطاق واسع في الزحار.
  • مكونات عشب لها تأثير مفيد على زيادة الشهية وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
  • يستخدم ديكوتيون هذا النبات على نطاق واسع لعلاج نزيف الأنف ، الملاريا ، نفث الدم ، وكذلك السل.
  • تسريب اليارو يزيد من الإرضاع ، ويستخدم في الاضطرابات العصبية أو السرطانات أو السلس البولي.
  • هذا النبات يزيل نزيف اللثة.
  • يستخدم Yarrow لتصلب الشرايين.
  • مع البواسير ، الحقن الشرجية من مغلي العشب يكون لها تأثير مفيد.
  • يارو يساعد في علاج الصداع ونزلات البرد.
  • هذه العشبة لها تأثير إيجابي على الدوالي.
  • يساعد هذا النبات في الإسهال وارتفاع ضغط الدم وفقر الدم وأمراض الكبد.
  • Yarrow هو أداة ممتازة للتخلص من الديدان.
  • في حالات الأمراض الجلدية ، يتم استخدام وصفات حمام مختلفة بناءً على هذه العشبة.

يارو يساعد في علاج الأمراض المختلفة:

  • تشنجات في الأمعاء أو الذبحة الصدرية - صبغة: خذ 2 الجدول. ملاعق من الزهور المجففة والأوراق ، صب 200 مل من الفودكا 40 ٪ ويصرون على 7 أيام ، في حين يجب أن يتم تخزين صبغة في مكان دافئ بعيدا عن ضوء الشمس. من الضروري استخدام الدواء في 20 قطرة فقط قبل الطعام ثلاث مرات في اليوم ؛
  • مع القرحة أو الأكزيما - حمام: يجب سكب كوب واحد من أوراق اليارو الجافة مع 3 لترات من الماء المغلي ، ثم يترك لمدة 30 دقيقة. يحتاج التسريب إلى الترشيح وتصب في الحوض. من الأفضل أن تأخذ الإجراء في وقت النوم لمدة 15 دقيقة. بعد الحمام ضروري لف ورقة دافئة. مسار العلاج أسبوعين.
  • مع مرض السكري أو لفقدان الوزن - مغلي: 1 الجدول. يجب ملء ملعقة من الأوراق المجففة بكوب واحد من الماء المغلي ، واترك لمدة 30 دقيقة لتغرس ، وتصفى باستخدام طبقة مزدوجة من الشاش. لاستخدام المرق يجب أن يكون نصف كوب ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات ؛
  • لشفاء الجرح السريع - مرهم: 2 الجدول. تحتاج أوراق الملعقة إلى صب الماء المغلي حتى تشكل عصيدة ، ثم أضف 20 غراما من الفازلين. ضع المرهم على مناطق المشكلة بطبقة رقيقة ؛
  • مع تشنجات شديدة في المعدة - تحتاج إلى خلط في نسب متساوية أزهار البابونج وأوراق اليارو. خذ 2 الجدول. ملعقة من الأعشاب وسكب 1 كوب ماء مغلي ، ثم يترك لمدة 20 دقيقة وتصفى باستخدام مصفاة أو شاش. من الضروري شرب ما يصل إلى 4 مرات في اليوم في نصف كوب ؛
  • مع البواسير - الشاي: 2 الجدول. ملعقة الأوراق المجففة صب لتر من الماء المغلي. استخدم بدلا من الشاي.
  • مع التهاب المثانة - ديكوتيون: تحتاج إلى تناول 20 جرام من النبات وسكب 200 مل من الماء ، توضع على النار وتغلي لمدة 10 دقائق. اتركيه لمدة نصف ساعة ليشرع ويضغط جيداً. استخدام ديكوتيون من 1 الجدول. ملعقة 3-4 مرات في اليوم بعد الوجبات ؛
  • مع الحيض المؤلم - يجب أن يكون 1 الجدول. ملعقة من الأوراق الجافة صب كوب من الماء الساخن ، واترك لمدة ساعتين لبث ، ثم سلالة. لاستخدام 3 مرات في اليوم على طاولة واحدة. ملعقة على توشاك ؛
  • في حالة التسمم - 3 طاولة. تحتاج ملعقة الأعشاب المفرومة إلى صب 400 مل من الماء المغلي ، ثم يغلي لمدة 5 دقائق على نار خفيفة ، ويترك لمدة 15 دقيقة والسلالة. مرق لشرب 70 مل 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.

المزيد من وصفات الطب والتوصيات التقليدية ، يمكنك أن ترى في الفيديو حول يارو:

في التجميل

Yarrow هو أداة ممتازة لبشرة الوجه والجسم ، لأنه يقوي ويطهر. على أساس ذلك ، يصنعون أقنعة مختلفة ، مغلي ، دفعات ، كمادات ، إلخ.

المصنع يساعد في القضاء على الحساسية على الوجه ، ويخفف من حب الشباب ، ويستخدم في علاج الدمامل.

يستخدم Yarrow بنشاط لمشاكل الشعر المختلفة مثل الجفاف والهشاشة والشعر الرمادي وتقشير فروة الرأس ، مما يشير إلى نقص مستخلص فيتامين أ. النبات يجعل الشعر ناعم وناعم وصحي.

 كريم يارو
للبشرة الدهنية هي الأنسب كريم الوجه مع يارو

تسريب لنمو الشعر

يجب أن يستغرق 10 غرامات من النورات الجافة من اليارو وختم وتصب 250 مل من الماء المغلي. ثم صب يعني في الترمس وترك لمدة ساعة واحدة. الإصرار على الإجهاد وأول ما عليك سوى تناول طاولتين ملعقة. انهم بحاجة الى فرك في جذور الشعر ، ومن ثم استخدامه للشعر. بعد ساعة ، اغسل شعرك باستخدام الشامبو. بعد ذلك ، ما تبقى من مرق الشطف الشعر ، تضاف مسبقا إلى الكمية المطلوبة من الماء. في هذه الحالة ، يجب أن تأخذ جدولين. ملاعق لتر واحد من الماء.

أنواع

يحتوي Yarrow على العديد من الأصناف:

  • ملكة الزهرة (الزهور لها لون الكرز الأحمر)
  • الفلفل الحلو (الزهور لها الظل الأحمر الكرز الساخنة)
  • الأحمر المخملية (النورات لها الظل بورجوندي)
  • فالتر فونش (زهور السلمون)
  • توقعات كبيرة (الزهور الصفراء الزاهية)
  • ماري آن (الزهور الصفراء)
  • الطين (النور البرتقالي البني)
  • ليلك الجمال (الزهور لها الظل أرجواني)
  • سمر وين (يهيمن عليه اللون القرمزي)
  • باستيل الصيف (الزهور الوردي البرتقالي)
  • بريندا بيليندا (أزهار وردية)
  • أبل بلوسوم (الإزهار الأبيض الوردي)
  • الجمال الأبيض (الزهور البيضاء)
  • Lachsschonheit (سمك السلمون الوردي أو الزهور كريم)
  • Fanal (النورات البيضاء أو الصفراء)

أصناف الزينة الشائعة من yarrow PTMARIKA:

  • بيري (ارتفاع الجذعية 75 سم ، والزهور البيضاء)
  • Boule de Neige (ارتفاع الساق من 45 إلى 60 سم مع أزهار الثلج الأبيض)
  • Perry's White (الطول من 80 إلى 100 سم ، والزهور البيضاء)
  • Perle Blaupunkt (ارتفاع من 50 إلى 60 سم ، أزهار مزدوجة)
  • Balerina (الزهور البيضاء تيري التي تتحول في نهاية المطاف الرمادي القذرة)
  • ستيفاني كوهين (زهور أرجوانية بسيطة)

أصناف مشهورة من yarrow tavolgovogo:

  • تتويج الذهب
  • زهور الكبريت
  • صفيحة الذهب
  • باركر
  • قطعة من الذهب
  • لغو
  • Schwellenburg

يشبون

يمكن أن ينبت اليارو في الشمس والظل ، وهو نبات بسيط. قد تنتشر بالبذور أو نباتيا. يجب أن يتم زرع البذور في الربيع أو الخريف. إنها أسرّة مزروعة أو على شكل أسرة زهور. في أوائل الربيع ، يمكن زرع البذور مسبقًا في أكواب خاصة وتزرع في المنزل ، ثم يتم زرعها لفتح الأرض. عليك أن تعرف أن شتلة اليارو صغيرة ، لذلك غالباً ما يتم الخلط بينها وبين الأعشاب الضارة.

إذا كنت تشارك في تكاثر النبات في الربيع ، فمن الضروري استخدام تقسيم جذور. في الصيف ، يمكنك استخدام قصاصات للتكاثر. يارو يمكن أن تنمو في مكان واحد يصل إلى خمس سنوات. بعد هذه الفترة ، يجب أن يتم زرعها في مكان آخر. عند الزرع ، من المهم جدًا حفر النبات مع جذوره ، ثم تقسيم الشجيرات بعناية وزرعها بشكل منفصل. مع وصول الخريف ، يتم قطع الجزء العلوي من المصنع ، وتبقى براعم فقط ، التي يجب أن يصل ارتفاعها إلى 10 سم.

يحب Yarrow الأسمدة ، لذلك تحتاج إلى تسميد التربة ثلاث مرات في الشهر. من المهم استخدام الأسمدة لأول مرة قبل الإزهار ، ثم خلال فترة الإزهار نفسها وللمرة الثالثة بعد الإزهار.

تعليقات
  1. لارا , 25.08.2016

    ينمو الكثير من يارو في بلدنا! لم أكن أعرف أنه مفيد جدًا!

 مؤلف التعليق
المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. للصحة ، دائما استشارة متخصص.

الأعشاب

توابل

المكسرات